“Et sundere Syddanmark”

med

Sense

Følg Louise og Ann-Sophie i udfordringen “Et Sundere Syddanmark”
på TV 2 Fyn og bliv selv sundere med Sense

Hent madplaner for de 3 uger og se videoerne herunder

Projektet “Et Sundere Syddanmark” er et samarbejde mellem Region Syddanmark, Syddansk Universitet, TV 2 Fyn, TV SYD og regionens fem sygehuse. Suzy Wengel er med kostredskabet Sense udvalgt af TV 2 Fyn som mentor for området “sundere madvaner”. Projektet løber i uge 42, 43 og 44.

5/5 af mere end 1200 kursister

“Et Sundere Syddanmark”

med

Sense

Følg Louise og Ann-Sophie i udfordringen
“Et Sundere Syddanmark”
på TV 2 Fyn og bliv selv sundere med Sense

Hent madplaner for de 3 uger og se videoerne herunder

Projektet “Et Sundere Syddanmark” er et samarbejde mellem Region Syddanmark, Syddansk Universitet, TV 2 Fyn, TV SYD og regionens fem sygehuse.
Suzy Wengel er med kostredskabet Sense udvalgt af TV 2 Fyn som mentor for området “sundere madvaner”.
Projektet løber i uge 42, 43 og 44.

5/5 af mere end 1200 kursister

Madplan uge 42

Download madplan

Hvis du har problemer med at udskrive din PDF-fil, kan det skyldes, at din printer ikke er indstillet korrekt. Du skal ”tilpasse dokumentet til udskriftsområdet” eller ”formindsk for store sider”, så du får siden skaleret ned.

Madplan uge 42

Download madplan

Hvis du har problemer med at udskrive din PDF-fil, kan det skyldes, at din printer ikke er indstillet korrekt. Du skal ”tilpasse dokumentet til udskriftsområdet” eller ”formindsk for store sider”, så du får siden skaleret ned.

Madplan uge 42

Download madplan

Hvis du har problemer med at udskrive din PDF-fil, kan det skyldes, at din printer ikke er indstillet korrekt. Du skal ”tilpasse dokumentet til udskriftsområdet” eller ”formindsk for store sider”, så du får siden skaleret ned.

Kender du Sense?

Sense kommer af det engelske udtryk “common sense”, der på dansk betyder ‘sund fornuft’.

Det er den sunde fornuft, der er drivkraften bag kostredskabet Sense, hvor du sammensætter din mad ud fra spisekasser og håndfulde. Spisekasserne repræsenterer dine måltider, som du som udgangspunkt har tre til rådighed af om dagen, og håndfuldene skal fyldes med helt almindelig mad i en sammensætning, der sikrer, at du kan holde dig mæt dagen igennem.

Sense er meget enkelt at følge. Alligevel kan det som helt ny være rart med en hjælpende hånd. Den får du lige her i form af tre gratis madplaner samt videoer om Sense, der giver dig svar på de fleste spørgsmål. I TV 2 Fyns Facebookgruppe “Den fynske redaktion” kan du desuden følge Louise og Ann-Sophies Sense-rejse helt tæt i løbet af uge 42, 43 og 44, hvor projektet “Et Sundere Syddanmark” løber.

Tag udfordringen op sammen med Louise og Ann-Sophie og giv din sundhed et ekstra boost. Tilmeld dig mail-listen nedenfor, så modtager du en række mails med gode råd og information om Sense direkte fra Suzy Wengel. På den måde får du de bedste forudsætninger for at blive fortrolig med principperne i Sense, så du efter de tre uger kan fortsætte din nye livsstil på egen hånd.

Ann-Sophie og Louise lærer om Sense

Start op med Louise og Ann-Sophie

Louise og Ann-Sophie skal lære om Sense, og du kan lære sammen med dem.

Klik på videoen og bliv klogere på de enkle redskaber i Sense. Så bliver du også klar til at ændre dine spisevaner.
I videoen lærer du hvordan, du kan bruge materialer, madplan og guidevideoer.

God fornøjelse!

Vil du have materiale og motivation fra Suzy Wengel
leveret direkte til din indbakke?

Tilmeld dig e-maillisten og få tilsendt mails med materiale og tips, der hjælper dig igennem de første tre uger med nye kostvaner.
Du får et køleskabsophæng med Sense-principperne, en kostdagbog samt masser af nyttig viden om alt fra opstartsbivirkninger til vægttab. Du kan melde dig til og med uge 44. Motivationsboostet strækker sig over 3 uger fra din tilmelding.

Sense på 5 minutter

Sådan foregår det

For at få det bedste ud af de 3 ugers lyn-kursus i Sense kan du gøre følgende:

  1. Download de tre madplaner ovenfor og gem dem i en mappe på din enhed
  2. Meld dig ind i Facebookgruppen “Den Fynske Redaktion” og følg Louise og Ann-Sophies Sense-rejse. I Facebookgruppen har du mulighed for at deltage i  diskussioner og hente inspiration til din egen kostomlægning
  3. Se videoen: Sense fortalt på fem minutter
  4. Se de fire guidevideoer nedenfor. De går i dybden med senseprincipperne, og viser dig, hvordan du kan gøre Sense til dit eget
  5. Meld dig eventuelt til mail-listen ovenfor og få to ugentlige motivationsmails fra Suzy Wengel
Guidevideo nr. 1
Guidevideo nr. 2
Guidevideo nr. 3
Guidevideo nr. 4

Sådan foregår det

For at få det bedste ud af de 3 ugers lyn-kursus i Sense kan du gøre følgende:

  1. Download de tre madplaner ovenfor og gem dem i en mappe på din enhed
  2. Meld dig ind i Facebookgruppen “Den Fynske Redaktion” og følg Louise og Ann-Sophies Sense-rejse. I Facebookgruppen har du mulighed for at deltage i  diskussioner og hente inspiration til din egen kostomlægning
  3. Se videoen: Sense fortalt på fem minutter
  4. Se videoerne nedenfor. De fortæller dig kort, hvordan du kan bruge madplanerne, og hvordan du kan gøre Sense til dit eget
  5. Meld dig eventuelt til mail-listen ovenfor og få to ugentlige motivationsmails fra Suzy Wengel
Sense på 5 minutter
Guidevideo nr. 1
Guidevideo nr. 2
Guidevideo nr. 3
Guidevideo nr. 4

BEMÆRK VENLIGST: Denne side er udarbejdet til udfordringen “Et Sundere Syddanmark” med TV 2 Fyn.
Siden lukker igen søndag den 8. november 2020.