Madplaner hver uge

Basis-medlemskab

Et Basis-medlemskab er til dig, der kun har brug for den støtte, som en fast ugentlig madplan kan give dig.

For kr. 948,- får du leveret en ugentlig madplan direkte med e-mail hver lørdag i et år. Medlemskabet kører som en abonnementsløsning, som automatisk bliver fornyet efter 12 måneder.

Send mig til betaling: kr. 948,- for ugentlige madplaner i 12 mdr.

Madplaner hver uge

Basis-medlemskab

Et Basis-medlemskab er til dig, der kun har brug for den støtte, som en fast ugentlig madplan kan give dig.

For kr. 948,- får du leveret en ugentlig madplan direkte med e-mail hver lørdag i et år. Medlemskabet kører som en abonnementsløsning, som automatisk bliver fornyet efter 12 måneder.

Send mig til betaling: kr. 948,- for ugentlige madplaner i 12 mdr.

ET BASIS-MEDLEMSKAB BETYDER:

Du modtager hver lørdag formiddag en madplan for den kommende uge med indkøbsliste og klarer resten selv.

ET BASIS-MEDLEMSKAB BETYDER:

Du modtager hver lørdag formiddag en madplan for den kommende uge med indkøbsliste og klarer resten selv.

NEMT & BEKVEMT

En madplan, der bringer dig tættere på et vægttab

Savner du det sidste skub for at komme rigtigt i gang med din nye Sense-livsstil? Så er en madplan fra Senseklubben den håndsrækning, du har brug for.
Du modtager madplanen hver lørdag direkte i din indbakke. Det er nemt og billigt – og sidegevinsten er et vægttab, der holder ved.

Mange fordele ved de ugentlige madplaner:

Vægttab og fastholdelse

Med Senseklubbens madplaner vil du kunne forvente at tabe mellem ½ – 2 kilo per uge afhængig af dit køn, din udgangsvægt og dit aktivitetsniveau. Madplanerne henvender sig til alle – både til dig, der netop er startet op på Sense, og til dig, der blot er på udkig efter inspiration og en nem håndsrækning til at leve sundt og varieret.

Mindre madspild og flere penge

Madplanerne er sammensat, så råvarerne bliver brugt ugen igennem på forskellige, spændende måder.

På den måde får du mindre madspild i køkkenet, og du kan nøjes med at handle ind en gang om ugen.
Du sparer altså både tid og penge.

NEMT: Planlæg ugen fra sofaen

Vink farvel til hurtige hovsa-løsninger fem minutter over spisetid og kedelige gåture frem og tilbage langs supermarkedets køledisk. Med Senseklubbens madplaner får du en dugfrisk plan over ugens måltider direkte i din indbakke hver lørdag, så du i fred og ro kan få planlægge dine indkøb. Så bliver det vist ikke nemmere.

Opskrifterne er næringsberegnet og sammensat efter Sense-principperne.
De er godkendt af både ophavskvinden til Sense Suzy Wengel og klinisk diætist Lotte Noe.

 

Mange fordele ved de ugentlige madplaner:

Vægttab og fastholdelse

Med Senseklubbens madplaner vil du kunne forvente at tabe mellem ½ – 2 kilo per uge afhængig af dit køn, din udgangsvægt og dit aktivitetsniveau. Madplanerne henvender sig til alle – både til dig, der netop er startet op på Sense, og til dig, der blot er på udkig efter inspiration og en nem håndsrækning til at leve sundt og varieret.

Mindre madspild og flere penge

Madplanerne er sammensat, så råvarerne bliver brugt ugen igennem på forskellige, spændende måder.

På den måde får du mindre madspild i køkkenet, og du kan nøjes med at handle ind en gang om ugen.
Du sparer altså både tid og penge.

NEMT: Planlæg ugen fra sofaen

Vink farvel til hurtige hovsa-løsninger fem minutter over spisetid og kedelige gåture frem og tilbage langs supermarkedets køledisk. Med Senseklubbens madplaner får du en dugfrisk plan over ugens måltider direkte i din indbakke hver lørdag, så du i fred og ro kan få planlægge dine indkøb. Så bliver det vist ikke nemmere.

Opskrifterne er næringsberegnet og sammensat efter Sense-principperne.
De er godkendt af både ophavskvinden til Sense Suzy Wengel og klinisk diætist Lotte Noe.

Så meget fylder dit måltid

Alle måltider er angivet med små spisekassesymboler. Spisekassesymbolet viser dig, hvor meget måltidet fylder. En halv spisekasse vil være halvt udfyldt mens en hel spisekasse vil være helt udfyldt. Måltiderne er ikke angivet med kalorier, men du kan regne med følgende:

  • En 1/4 spisekasse er cirka 125-150 kcal

  • En 1/2 spisekasse er cirka 250-300 kcal

  • En hel spisekasse er cirka 500-650 kcal

Alle måltider er gennemregnet i et professionelt ernæringsberegningsprogram og godkendt af en klinisk diætist.

Så meget fylder dit måltid

Alle måltider er angivet med små spisekassesymboler. Spisekassesymbolet viser dig, hvor meget måltidet fylder.
En halv spisekasse vil være halvt udfyldt, mens en hel spisekasse vil være helt udfyldt.
Måltiderne er ikke angivet med kalorier, men du kan regne med følgende:

  • En 1/4 spisekasse er cirka 125-150 kcal

  • En 1/2 spisekasse er cirka 250-300 kcal

  • En hel spisekasse er cirka 500-650 kcal

Alle måltider er gennemregnet i et professionelt ernæringsberegningsprogram og godkendt af en klinisk diætist.

Er Basis ikke den rette løsning for dig?

Har du brug for støtte og vejledning?
Det kan du få i Premium medlemskabet.

Der får du et unikt fællesskab, håndholdt støtte og vejledning fra Sense-specialisterne
plus adgang til en række fordele og gode medlemsrabatter.

Mere info om Premium-medlemskabet? KLIK HER!

Er du i tvivl om noget?

Der er hjælp at hente lige her!

Hvilket medlemskab skal jeg vælge?
Kontakt os endelig, Vi er klar til at guide dig